Króliczki Playboya zdradzają swoje sekrety na sprężyste pośladki, smukłe nogi, jędrny brzuszek!
Króliczki Playboya zdradzają swoje sekrety na sprężyste pośladki, smukłe nogi, płaski brzuszek!
O trójce dziewczyn, które były gwiazdami popularnego na całym świecie programu telewizyjnego „The Girls Next Door” kręconego w rezydencji należącej do Hugh Hefnera, można powiedzieć bardzo wiele, ale przesadą byłoby stwierdzenie, że są one naturalnymi pięknościami.
Jednak ich zgrabne ciała, oczywiście z pominięciem imponujących biustów są wynikiem systematycznej pracy na siłowni. Króliczki Playboya dzielą się swoimi sposobami na smukłe ciało, przedstawiają ćwiczenia aerobowe, ćwiczenia pomagające utrzymać wagę i ukształtować sylwetkę. Zdradzają sposoby na zgrabne pośladki, smukłe nogi, płaski brzuch i ładnie wyrzeźbione ramiona.
Zapraszają do wspólnych ćwiczeń:
Holly Madison
Kendra Wilkinson
Bridget Marquardt
Oryginalny artykuł Ania MIMI
Czekolada najlepsza na wszystko! Nawet na odchudzanie.
Czekolada dobra nawet na odchudzanie? Tak, to bardzo optymistyczna widomość.
Więc kiedy masz ochotę na coś słodkiego, nie opieraj się już dłużej pokusie i sięgnij po czekoladę.
W czekoladzie znajdują się istotne dla zdrowia mikroelementy: magnez, potas, żelazo, cynk, wapń, fosfor i miedź a także witaminy B6, B2, A, E, B3, B12. Zawarta w czekoladzie fenylotylamina pobudza w organizmie produkcję endorfin zwanych hormonami szczęścia. Hormony te wpływają pobudzająco na organizm, poprawiają samopoczucie oraz łagodzą skutki stresu. Lekarze zwracają uwagę na zbawienny dla naszego zdrowia wpływ flawonoidów, naturalnych roślinnych przeciwutleniaczy z rodziny polifenoli, których bardzo bogatym źródłem jest właśnie czekolada. Uważa się, że mają one działanie antynowotworowe, usprawniają też pracę naczyń krwionośnych, opóźniają zmiany miażdżycowe oraz zapobiegając chorobom niedokrwiennym serca.
Niestety czekolada ma też swoje ciemne strony… kalorie! Większa jej ilość może niekorzystnie odbić się na naszej sylwetce. Co więc zrobić gdy kilka kostek zostało właśnie zjedzonych a wciąż kusi nas ta słodka przyjemność? Jest sposób aby bez ograniczeń cieszyć się czekoladą i jej dobroczynnymi właściwości- czekoladowe kosmetyki!
Czy możemy wyobrazić sobie bardziej smakowite produkty pielęgnacyjne niż te powstające na bazie czekolady? Już sam jej zapach jest w stanie znacząco poprawić nasz nastrój i doładować pozytywną energią. Dzięki czekoladowym zabiegom upiększającym skóra pachnie niezwykle apetycznie- a to dopiero początek dobrodziejstw słodkiej pielęgnacji.
Kosmetyki na bazie czekolady działają odwrotnie niż czekolada, którą zjadamy- a mianowicie ujędrniają i wyszczuplają ciało. Dzieje się tak dzięki zawartej w ziarnach kakaowca kofeinie, która oczyszcza skórę z toksyn. Dzięki dużej zawartości cynku, żelaza, wapnia i magnezu. czekolada skutecznie zmniejsza obrzęki skóry. Oprócz właściwości ujędrniających i antycelulitisowych, czekolada ma również działanie nawilżające, wygładzające, rewitalizujące oraz rozjaśniające zmęczoną, szarą cerę. A gdyby tego wszystkiego było mało czekolada wspomaga także procesy regeneracyjne oraz opóźnia efekty starzenia za sprawą zawartych w niej flawonoidom, które neutralizują działanie wolnych rodników.
Salony kosmetyczne oferują szeroki wybór czekoladowych zabiegów upiększająco – relaksujących. Jest więc z czego wybierać. Mogą to być zabiegi pielęgnacyjne na ciało, a także na twarz. Otulają skórę pięknym zapachem i raczą ją dobroczynnymi składnikami odżywczymi.
Oryginalny artykuł Ania MIMI
Jak sen wpływa na cerę
Sen to jeden z najlepszych naturalnych kosmetyków. Dzięki niemu nasze ciało się regeneruje. Podczas snu serce zwalnia, oddech staje się powolniejszy, relaksują się mięśnie i spada temperatura naszego ciała. Niemowlęta śpią niemal bez przerwy. Im jesteśmy starsi, tym stopniowo ten czas się skraca. We wczesnym dzieciństwie potrzebujemy 12-13 godzin snu, a w wieku dorosłym już 8 godzin. Po 50 roku życia potrzeba nam krótkich drzemek w ciągu dnia.
Medycyna naturalna nie zna lepszego leku
Nocny wypoczynek jest konieczny. 24-godzinny system operacyjny sterowany przez mózg uwalnia substancje chemiczne takie jak melanina, które powodują senność. Rozróżnia się dwie fazy snu. Pierwszą z nich jest REM – płytki sen. REM dzieli się na cztery etapy. W pierwszym etapie relaksują się mięśnie. W drugiej fale mózgowe mają coraz większy zasięg. W następnym etapie następuje wzrost hormonów i odbudowa tkanek. Bez tego etapu, który stanowi większość snu, człowiek czuje się zmęczony. Co 90 min mózg wchodzi w etap śnienia, w którym fale mózgowe są bardzo aktywne. Ten etap ma zasadnicze znaczenie dla zachowania zdrowia psychicznego i pamięci – wtedy usunięte zostają nieistotne dane. Drugą fazą snu jest non-REM, gdy spada ciśnienie krwi i uspokaja się tętno.
Sen i piękny wygląd idą w parze
Brak snu powoduje psychiczne uszkodzenia – np. poczucie pesymizmu. Ciało odpowiada mu na ten brak – szybszym starzeniem się, zmęczeniem, zanikiem pamięci, infekcjami, itd. Dobry sen odświeża ciało i umysł. Wpływa na odchudzanie tak jak dieta i ćwiczenia.
Oryginalny artykuł MrsTabasco
9 rzeczy, które nie wpływają pozytywnie na piękną skórę
Co zrobić, aby nasza skóra była piękna i zdrowa? Jak sprawić, by była gładka, czysta, pozbawiona rys?
Po pierwsze określ, jaki masz rodzaj cery
Otóż naturalna pielęgnacja skóry to złożony proces. Opracowany został on na podstawie badań nad ludzką fizjologią. Punktem wyjścia w pielęgnacji skóry jest rozpoznanie jej rodzaju – podstawowego typu cery, by dowiedzieć się, jak się zachowuje, jak o nią dbać, jak ją oczyszczać, nawilżać i chronić przez cały rok. Na stan cery wpływa także dieta i nawilżenie.
Cztery kroki by osiągnąć idealną cerę
Cztery podstawowe kroki do osiągnięcia pięknej skóry oparte są na czterech etapach: oczyszczaniu, tonizowaniu, nawilżaniu i specjalnych zabiegach takich jak robienie makijażu. Nasz typ cery jest zdeterminowany genetycznie, ale może na niego wpłynąć:
- dieta, klimat, zanieczyszczenie powietrza, stres, choroba lub trauma, poziomy hormonów w czasie ciąży czy menopauzy, poziom ćwiczeń, wiek, stopień i długość opalania się, nieodpowiednie kosmetyki.
Chcesz cieszyć się zdrową i piękną skórą? Stosuj tylko dobrane do twojej cery naturalne kosmetyki, spaceruj często, oddychaj głęboko, obcuj z naturą, dbaj o zbilansowaną dietę.
Oryginalny artykuł MrsTabasco
Cellulitis? Zwalcz go za pomocą ananasa!
Zwalczanie cellulitisu nie jest łatwe! Niektóre produkty żywnościowe, które do tej pory stosowałaś jako składniki sałatek lub deserów są naturalnymi sprzymierzeńcami w walce ze „skórką pomarańczową”. Medycyna naturalna od dawna zna doskonały specyfiki na tę przypadłość. Nazywa się… ananas.
Ananasy rosną w tropikalnych rejonach Ameryki. Właściwości antycellulitowe posiada bromelaina, która występuje w łodygach i owocach ananasów. Zawarte w niej dwa enzymy pochodzenia proteolitycznego o podobnej strukturze są w stanie przyspieszyć gojenie się zarówno pourazowych obrzęków, jak i stanów zapalnych. Bromelaina ma właściwości ściągające i zawiera dużo kwasów organicznych.
Ananas jest doskonałym środkiem na odchudzanie. Bromelina potrafi trawić 1000 razy większą od jej masy liczbę białek. Jest szczególnie skutecznym narzędziem do mobilizowania aktywnych flawonoidów, które usuwają złogi tłuszczu.
Tak więc jeśli Twoim problemem jest cellulitis, zaatakuj go od wewnątrz i na zewnątrz. Kosmetyki zawierające ananas uporają się przykrą dolegliwością, a sok ananasowy osłodzi życie.
Oryginalny artykuł MrsTabasco
Dzięki tygrysom bengalskim zwalczysz cienie pod oczami
Cienie pod oczami – psują samopoczucie niejednej kobiecie. Zwłaszcza tej o jasnej karnacji. Można je ukryć pod makijażem, nanosząc na nie korektor. Ale czy da je się usunąć bądź rozjaśnić metodami naturalnymi? Warto spróbować!
Kosmetyki ekologiczne stają w szranki z cieniami
Oprócz odpowiednich ilości snu i odpoczynku, a także zrównoważonej diety i przebywania na świeżym powietrzu, kosmetyki naturalne mogą przyjść Tobie z pomocą jeśli chodzi o cienie pod oczami.
W codziennej pielęgnacji stosuj więc kremy, które zawierają ziele tygrysie (Cantella Asiatica). Nawet zwierzęta wiedzą o jego leczniczej mocy! (Nazwa rośliny wzięła się stąd, że bengalskie tygrysy, gdy skaleczą się, to leczą swoje rany tarzając się w niej). W Indiach znany jest przede wszystkim jako środek stosowany na ukąszenia owadów (likwiduje swędzenie). Wykorzystuje się go także w kosmetyce. Ziele tygrysie wzmacnia włókna kolagenu, toteż uelastycznia skórę. Związki czynne w nim zawarte korzystnie wpływają na syntezę elastyny i sieć naczyń krwionośnych. Cantella Asiatica skutecznie rozprawia się z cerą naczynkową, cieniami pod oczami i obrzękami wokół oczu.
Oryginalny artykuł MrsTabasco