Jak sen wpływa na cerę
Sen to jeden z najlepszych naturalnych kosmetyków. Dzięki niemu nasze ciało się regeneruje. Podczas snu serce zwalnia, oddech staje się powolniejszy, relaksują się mięśnie i spada temperatura naszego ciała. Niemowlęta śpią niemal bez przerwy. Im jesteśmy starsi, tym stopniowo ten czas się skraca. We wczesnym dzieciństwie potrzebujemy 12-13 godzin snu, a w wieku dorosłym już 8 godzin. Po 50 roku życia potrzeba nam krótkich drzemek w ciągu dnia.
Medycyna naturalna nie zna lepszego leku
Nocny wypoczynek jest konieczny. 24-godzinny system operacyjny sterowany przez mózg uwalnia substancje chemiczne takie jak melanina, które powodują senność. Rozróżnia się dwie fazy snu. Pierwszą z nich jest REM – płytki sen. REM dzieli się na cztery etapy. W pierwszym etapie relaksują się mięśnie. W drugiej fale mózgowe mają coraz większy zasięg. W następnym etapie następuje wzrost hormonów i odbudowa tkanek. Bez tego etapu, który stanowi większość snu, człowiek czuje się zmęczony. Co 90 min mózg wchodzi w etap śnienia, w którym fale mózgowe są bardzo aktywne. Ten etap ma zasadnicze znaczenie dla zachowania zdrowia psychicznego i pamięci – wtedy usunięte zostają nieistotne dane. Drugą fazą snu jest non-REM, gdy spada ciśnienie krwi i uspokaja się tętno.
Sen i piękny wygląd idą w parze
Brak snu powoduje psychiczne uszkodzenia – np. poczucie pesymizmu. Ciało odpowiada mu na ten brak – szybszym starzeniem się, zmęczeniem, zanikiem pamięci, infekcjami, itd. Dobry sen odświeża ciało i umysł. Wpływa na odchudzanie tak jak dieta i ćwiczenia.
Oryginalny artykuł MrsTabasco
9 rzeczy, które nie wpływają pozytywnie na piękną skórę
Co zrobić, aby nasza skóra była piękna i zdrowa? Jak sprawić, by była gładka, czysta, pozbawiona rys?
Po pierwsze określ, jaki masz rodzaj cery
Otóż naturalna pielęgnacja skóry to złożony proces. Opracowany został on na podstawie badań nad ludzką fizjologią. Punktem wyjścia w pielęgnacji skóry jest rozpoznanie jej rodzaju – podstawowego typu cery, by dowiedzieć się, jak się zachowuje, jak o nią dbać, jak ją oczyszczać, nawilżać i chronić przez cały rok. Na stan cery wpływa także dieta i nawilżenie.
Cztery kroki by osiągnąć idealną cerę
Cztery podstawowe kroki do osiągnięcia pięknej skóry oparte są na czterech etapach: oczyszczaniu, tonizowaniu, nawilżaniu i specjalnych zabiegach takich jak robienie makijażu. Nasz typ cery jest zdeterminowany genetycznie, ale może na niego wpłynąć:
- dieta, klimat, zanieczyszczenie powietrza, stres, choroba lub trauma, poziomy hormonów w czasie ciąży czy menopauzy, poziom ćwiczeń, wiek, stopień i długość opalania się, nieodpowiednie kosmetyki.
Chcesz cieszyć się zdrową i piękną skórą? Stosuj tylko dobrane do twojej cery naturalne kosmetyki, spaceruj często, oddychaj głęboko, obcuj z naturą, dbaj o zbilansowaną dietę.
Oryginalny artykuł MrsTabasco
Cellulitis? Zwalcz go za pomocą ananasa!
Zwalczanie cellulitisu nie jest łatwe! Niektóre produkty żywnościowe, które do tej pory stosowałaś jako składniki sałatek lub deserów są naturalnymi sprzymierzeńcami w walce ze „skórką pomarańczową”. Medycyna naturalna od dawna zna doskonały specyfiki na tę przypadłość. Nazywa się… ananas.
Ananasy rosną w tropikalnych rejonach Ameryki. Właściwości antycellulitowe posiada bromelaina, która występuje w łodygach i owocach ananasów. Zawarte w niej dwa enzymy pochodzenia proteolitycznego o podobnej strukturze są w stanie przyspieszyć gojenie się zarówno pourazowych obrzęków, jak i stanów zapalnych. Bromelaina ma właściwości ściągające i zawiera dużo kwasów organicznych.
Ananas jest doskonałym środkiem na odchudzanie. Bromelina potrafi trawić 1000 razy większą od jej masy liczbę białek. Jest szczególnie skutecznym narzędziem do mobilizowania aktywnych flawonoidów, które usuwają złogi tłuszczu.
Tak więc jeśli Twoim problemem jest cellulitis, zaatakuj go od wewnątrz i na zewnątrz. Kosmetyki zawierające ananas uporają się przykrą dolegliwością, a sok ananasowy osłodzi życie.
Oryginalny artykuł MrsTabasco
Dzięki tygrysom bengalskim zwalczysz cienie pod oczami
Cienie pod oczami – psują samopoczucie niejednej kobiecie. Zwłaszcza tej o jasnej karnacji. Można je ukryć pod makijażem, nanosząc na nie korektor. Ale czy da je się usunąć bądź rozjaśnić metodami naturalnymi? Warto spróbować!
Kosmetyki ekologiczne stają w szranki z cieniami
Oprócz odpowiednich ilości snu i odpoczynku, a także zrównoważonej diety i przebywania na świeżym powietrzu, kosmetyki naturalne mogą przyjść Tobie z pomocą jeśli chodzi o cienie pod oczami.
W codziennej pielęgnacji stosuj więc kremy, które zawierają ziele tygrysie (Cantella Asiatica). Nawet zwierzęta wiedzą o jego leczniczej mocy! (Nazwa rośliny wzięła się stąd, że bengalskie tygrysy, gdy skaleczą się, to leczą swoje rany tarzając się w niej). W Indiach znany jest przede wszystkim jako środek stosowany na ukąszenia owadów (likwiduje swędzenie). Wykorzystuje się go także w kosmetyce. Ziele tygrysie wzmacnia włókna kolagenu, toteż uelastycznia skórę. Związki czynne w nim zawarte korzystnie wpływają na syntezę elastyny i sieć naczyń krwionośnych. Cantella Asiatica skutecznie rozprawia się z cerą naczynkową, cieniami pod oczami i obrzękami wokół oczu.
Oryginalny artykuł MrsTabasco
Masowanie, rozcieranie i ugniatanie. W oliwce.
W celu właściwego przygotowania oliwki należy podgrzać ¼ szklanki oliwy z oliwek, dodać do niej kilka kropel płynnej witaminy A+E (do kupienia w aptekach) oraz małą łyżeczkę soku z cytryny.
Aby dłonie i paznokcie wzmocniły się i wygładziły należy trzymać je w oliwce przez ok. 10 minut.
Następnie rozpoczynamy masaż dłoni. Masaż ten korzystnie wpływa na cyrkulację krwi, regeneruje skórę oraz poprawia jej elastyczność.
Ruchy w masażu dłoni:
Głaskanie:
Każdy masaż powinien zaczynać i kończyć się głaskaniem. Głaszczemy w sposób powolny i łagodny wykonując ruchy palcami lub całą dłonią w kierunku od obwodu ku sercu.
Głaskanie pomaga usunąć zrogowaciały naskórek oraz wspomaga procesy metaboliczne przebiegające w skórze, rozluźniając mięśnie łagodzi napięcia i stresy.
Rozcieranie:
Polega na wykonywaniu szeregu krótkich, precyzyjnych ruchów zgodnie z przebiegiem mięśni.
Podczas rozcierania wytwarza się ciepło, które sprzyja ukrwieniu tkanek. Rozcieranie zmniejsza pobudliwość nerwową, rozluźniając mięsnie.
Ugniatanie:
Przemieszcza krew i chłonkę z naczyń obwodowych do leżących centralnie, działa pobudzająco, powoduje przyrost tkanki mięśniowej, jej siły i wytrzymałości.
Etapy masażu dłoni:
- głaskanie zewnętrznej części dłoni całą dłonią
- głaskanie wewnętrznej części dłoni całą dłonią
- głaskanie paliczków
- rozcieranie ruchem spiralnym za pomocą kciuków
- rozcieranie spiralne nasadą dłoni
- rozcieranie prostolinijne za pomocą kciuków
- rozcieranie paliczków
- ugniatanie dłoni kciukami
- ugniatanie wewnętrznej strony dłoni kciukami
- ugniatanie paliczków
- głaskanie zewnętrznej powierzchni dłoni całą dłonią
- głaskanie wewnętrznej części dłoni całą dłonią
Oryginalny artykuł Ania MIMI
Wanna pełna piany i… seksu
Już tubylcy wiedzieli, co dobre
Nazwa ylang-ylang pochodzi z języka filipińskiego, a oznacza mały, piękny i pachnący kwiat z drzewa cananga. Wszystkie perfumy orientalne mają w sobie nutkę zapachu tej magicznej rośliny. Jest składnikiem olejków eterycznych – kilka kropel tego specyfiku w kominku aromaterapeutycznym wystarczy, by pozbyć się wszelkich zmartwień. Warto wypróbować go także z powodu jego wyjątkowości – tylko odpowiednia filtracja może zapobiec utracie przez olejek jego zapachu.
Z pewnością nie można odmówić olejkowi właściwości relaksujących, ale ylang-ylang to przede wszystkim znany… afrodyzjak. Badacze zwyczajów erotycznych tubylców mieszkających np. na Wyspach Salomona na południowym Pacyfiku zauważyli, że często używają oni kwiatów ylang-ylang w sferze seksualnej. W Indonezji z kolei, tradycją jest posypywanie łóża nowożeńców płatkami tej rośliny. Coś musi w tym być, skoro ylang-ylang jest taki popularny.
Zmysłowe doznania – wystarczy kilka kropel
Wyobraź więc sobie kąpiel w wannie pełnej piany i unoszącego się zapachu ylang-ylang. Jeśli w Twej łazience masz prysznic, to wystarczy skropić gąbkę kilkoma kroplami olejku erotycznego. Zmysłowe doznania gwarantowane! Nie dość, że masażem pobudzisz krążenie krwi, a pieniący się płyn da niesamowite wrażenia dotykowe, to woń olejku ilangowego spotęguje doznania erotyczne. To, czy aromatyczny olejek do kąpieli się spisze, oceń najlepiej razem z… partnerem.
Oryginalny artykuł MrsTabasco
Ayurveda
Już około 5 tysięcy lat temu w starożytnych Indiach praktykowano system holistycznego podejścia do ciała. Spisany, następnie rozpowszechniony także w Europie, jest on obecnie uznany przez Światową Organizację Zdrowia za przydatną formę medycyny tradycyjnej. Nazywa się go wręcz „matką medycyny”. Mowa oczywiście o Ayurwedzie.
Ta starożytna sztuka leczenia nastawiona jest głównie na zapobieganie chorobom.
W myśl ayurwedy na stan zdrowia wpływają wszelkie aspekty życia: odżywianie, higiena, sen, pogoda, tryb życia oraz aktywność fizyczna, umysłowa i seksualna, a także czynniki emocjonalne. Należy dbać o to, by nasze życie przebiegało w zgodzie z indywidualnymi predyspozycjami naszego organizmu określanymi w ajurwedzie jako układ trzech elementów (dosz).
Filozofia związana z ayurwedą pojmuje każdy żywy organizm jako mikrokosmos odzwierciedlający makrokosmos. Zatem każda istota, niczym wszechświat, „składa się” z pięciu elementów: ziemi, eteru, powietrza, ognia i wody. Z nimi są powiązane trzy elementy składowe (dosze): vata, pitta i kapha. W każdym organizmie pozostają one w specyficznym układzie (przy czym jeden z elementów jest zawsze dominującym). Jeśli ów układ zostaje zaburzony – człowiek zaczyna chorować.
Aby temu zapobiec, ayurweda poprzez rozbudowaną diagnostykę określa, jaka kombinacja dosz charakteryzuje organizm człowieka i który element jest dominujący. Następnie proponuje cały wachlarz sposobów utrzymania stanu psychofizycznego w harmonii – np. odpowiednio dobraną do predyspozycji danego organizmu dietę, masaże, ćwiczenia.
Ayurweda jest także bogatym źródłem informacji o tym, jak regulować pracę układów: krążenia, nerwowego, trawiennego, hormonalnego oraz o leczniczych właściwościach ziół.
Obecnie, zbiór starożytnych programów oczyszczających i odmładzających ciało wzbogaca się o nowoczesne kosmetyki. Ich kompozycja łączy w sobie wiedzę zaczerpniętą z ayurwedy i nowoczesną technologię. Podobnie sprawa ma się z żywieniem. Dostępne są na rynku i u nas suplementy diety, których receptura opiera się o ayurwedyjską wiedzę o właściwościach ziół.
http://www.ezosfera.pl/katalog/171/ayurveda-line
Oryginalny artykuł Alicja
Kosmetyki naturalne (w pełni ekologiczne)
Przywiązujemy wagę do zdrowego odżywiania, do tego, co wkładamy do ust, natomiast mało kto zwraca uwagę na to, co przedostaje się do naszego organizmu przez skórę poprzez kosmetyki, których używamy. A przecież nie są one wolne od powszechnej w naszych czasach chemii.
Wychodząc naprzeciw holistycznemu podejściu do zdrowia proponujemy Wam certyfikowane produkty ekologiczne firmy Eco Cosmetics, które są w 100 % naturalne i nie zawierają ani grama sztucznych dodatków. Tym samym nie powodują uczuleń i alergii, są doskonałe dla wrażliwej skóry. Większość ze składników tych biokosmetyków pochodzi z kontrolowanych upraw ekologicznych.
Osobiście używam:
- balsamu nawilżającego – spełnia wymagania suchej skóry, nawilża i jednocześnie natłuszcza
- kremu pielęgnacyjnego do twarzy – skóra po kremie jest gładka i odżywiona
- żelu pod prysznic – doskonale odświeża i oczywiście dobrze oczyszcza skórę
- szamponu - bardzo dobrze myje, nie powoduje żadnych podrażnień.
Po stosowaniu tych kometyków skóra jest zadbana, nawilżona a jednocześnie utrzymuje się wrażenie lekkości, gdyż składniki kosmetyków nie obciążają skóry chemią.
Przyjemny zapach i przystępne ceny dopełniają całości.
Tutaj znajduje się cała oferta kosmetyków wraz z dokładnym opisami. Zapraszamy 
.
Inne artykuły na temat kosmetyków naturalnych:
Kosmetyki Naturalne
Zdrowe Kosmetyki Naturalne
Kosmetyki Naturalne
Makijaż Mineralny
Zdrowe Kosmetyki Naturalne
Kosmetyki Naturalne i Zdrowie
Kosmetyki Naturalne
Jak nosić sztuczne rzęsy?
Makijaż mineralny
Kosmetyki Mineralne z Natury